Интересное: как не принимать все близко к сердцу
Ольга Самойлова,психолог
«Порой мне тяжело находиться среди людей, – пишет Алена. – Недавно ехала в электричке с одной женщиной. И та постоянно тыркала своего ребенка. То окно не трогай, то ноги не вытягивай, то не выходи за границы, когда раскрашиваешь. А спать она его укладывала вообще через подзатыльник. Мне было очень жалко малыша, но кто я такая, чтоб указывать?
А после совещаний долго не могу прийти в себя: даже если досталось не мне, а кому-то другому, я плачу в туалете. Муж говорит, я сильно чувствительна. Что делать?»
Муж Алены совершенно прав. Есть такие люди, особо чувствительные. И термин в психологии такой есть: ВЧЛ (высокочувствительные люди). И ввела этот термин психолог Элейн Н. Арон, описав его в своей книге The Highly Sensitive Person.
ВЧЛ сильнее других реагируют на раздражители окружающего мира. Любые, как положительные, так и отрицательные, раздражители они обрабатывают настолько внимательно, что потом у них возникает перегрузка сознания. В результате такие люди срываются, плачут, прячутся от остальных – словом, пугают себя и других.
Их физиологически интересует все. Они прекрасно чувствуют вкус, прикосновения, слышат звуки, ощущают запахи. Они могут расплакаться в кинотеатре, впасть в депрессию от негативного сюжета на картине в музее, грустят, когда грустит кто-то рядом, остро переживают как красоту, так и издевательство над природой, очень долго могут страдать из-за случайной критики незнакомого человека.
Также они очень чувствительны к эмоциям, своим и чужим. Легко могут поставить себя на место любого человека, осознать, что он чувствует, и в соответствии с этим понимают, почему он поступил так, а не иначе. Это называется «развитая эмпатия».
А это не интроверты? Нет. ВЧЛ – понятие совсем иное. Высокочувствительный человек может быть и интровертом, и экстравертом. У него может быть как много друзей, так и мало. Он может даже, как истинный экстраверт, стремиться к обществу, стремиться всем помочь, а потом уставать от переживаний за всех, кто дорог.
А причины возникновения таких особенностей психики физиологические. У ВЧЛ часть мозга, которая отвечает за синтез информации об окружающей среде и настроении человека, более активна. Такие люди обладают высоким уровнем эмпатии за счет повышенного количества зеркальных нейронов (клеток головного мозга, ответственных за переживания другого человека).
Повышенная чувствительность не является заболеванием или сложным характером. Это всего лишь наследственная особенность, помогающая выживать всему виду. Например, известно, что у чувствительных лошадей, находящихся в табуне, есть особые обязанности. Они всегда должны находиться по краям табуна, чтобы в случае опасности менять свое поведение, тем самым предупреждая весь табун и спасая его от нападения.
С другой стороны, такие люди крайне суровы и к себе: часто себя осуждают, недооценивают, требуют от себя большего, чем могут сделать.
Точно прям про меня и коллектив в точности описан, а если не можешь поменять коллектив на работе? Что же тогда делать?
Браво! спасибо огромное за статью!! прям в точку!
Спасибо, друзья! Приятно читать ваши комментарии. Я тоже, кстати ВЧЛ, отчасти поэтому выбрала такую профессию.
А таблеток нет? Иногда реально казалось, что со мной что-то не так… думала, может с мозгами проблема… а оказывается я ВЧЛ))) хотя с таблетками было бы попроще!
здорово
Теперь понятно, почему я всегда на краешке табуна…
Фильм — Эдвард Руки-ножницы
Спасибо! Я такая не одна, это приятно
И я тоже в числе 1,4 — многое прояснилось 😉 Спасибо!
Да это прямо я и есть! Все замечательно, только как трудно бывает общаться даже с дорогими и любимыми людьми…
Классная статья! Прочитал об этом впервые и, главное, всё в ней сказано верно (могу оценить по собственному опыту, хоть я и мужчина, то есть, тоже человек).Спасибо автору.
Статья мне очень понравилась такое ощущение что написано про меня в точности до мелочей спасибо
Всю жизнь страдаю от непонтмания окружающих и близких людей, оказывается я просто ВЧЛ. Теперь мне чуточку легче от того что я знаю кто я и что я такая не одна. Но жизнь легче не станет для таких как мы… увы это правда…
В точку! Спасибо за статью ! ☺
Спасибо за статью, узнала наконец про себя — ВЧЛ. А то уже стала думать, что со мной что-то не так из-за моей повышенной чувствительности и восприимчивости))
Из какого фильма кадры, подскажите, пожалуйста!!!
А что за фильм? Кто знает?
А что за анимашки? Какой это фильм кто знает?
Эдвард руки ножницы Тима Бертона
у меня такая подруга есть, за все переживает, отличный человек
Очень хорошая статья, я раньше не понимала почему другие так не сопереживают, как я и т.д., а вы все разложили по полочкам. Хочу сказать одно, с возрастом научилась быть немного жестковатой, а то многие пользуются твоей добротой.
Да, все верно! Это про меня….
До этой статьи, думала про себя, что я ненормальная, пыталась себя перевоспитать, а не получается
спасибо за статью
О как, в точку…Ирина, либо принять, либо отойти. Я как раз стараюсь поменять круг общения, всех нытиков долой, всех эмоциональных ближе. Нытики никогда тебя не поймут и им пофиг на твои переживания. Эмоциональные поймут. Поэтому друзей и любимых надо выбирать таких же…
Спасибо за статью, а то считаю себя ненормальной, все время сумашедшее желание всех обогреть и пожалеть, а когда обижают, прячусь от всех и страдаю.
Да да да! И у меня тоже самое! Мне даже стыдно иногда за свою гипервосприимчивость)
а как облегчить жизнь людей живущих с ВЧЛ-которых они превращают в задерганных истероидов?
отличная статья—прочитала с удовольствием—(((ВЧЛ— это про меня…)
И про меня.100%- всё верно.
Источник: http://newtovars.ru
