Сегодня 90-й день моего эксперимента с полифазным сном. Сейчас уже кажется странным называть это экспериментом, поскольку полифазный сон стал частью моей жизни.
Вероятно, это будет последнее обновление серии о полифазном сне, т.к. последние 30 дней все шло совершенно гладко, без каких-либо осложнений. Мне практически нечего добавить к уже сказанному ранее.
В последнее время я стал получать довольно странные вопросы о полифазном сне. Среди них встречаются такие: «Какое влияние оказывает курение марихуаны на полифазный сон?» или «Хотели бы вы пройти полное медицинское обследование, включая сканирование головного мозга и опубликовать его результаты?» Мне нечего ответить на подобные вопросы, поскольку я не собираюсь становиться ни наркоманом, ни лабораторной крысой. Этот эксперимент касается исключительно моего личного развития. Если у вас есть желание предоставить науке собственные тела, - это ваш выбор. Я также не могу рассказать вам о влиянии никотина, поскольку никогда в своей жизни не курил. Если же вы собираетесь экспериментировать с наркотиками, то думаю, что адаптация к полифазному сну, будет меньшая из ваших проблем.
На протяжении дня, я привык получать удовольствие от различных видов деятельности. В связи с этим у меня были серьезные проблемы на этапе психологической адаптации, но сейчас все встало на свои места. Главной задачей оказалась необходимость внести разнообразие в свою деятельность. Я победил свою привычку изнурять себя работой, и сейчас моя жизнь выглядит достаточно сбалансировано. В ближайшее время мы с женой даже собрались в турпоездку в Сан-Франциско. Мне придется подумать, чем занимать себя по ночам, когда она уходит в спячку.
Знакомая каждому из нас ромашка принадлежит к многолетним растениям семейства Астровые, или Сложноцветные. Этот скромный, но очень красивый и ароматный цветок имеет множество разновидностей — кавказская, желтая, безъязычковая, персидская, немецкая, белая, садовая…
Наиболее известный и распространенный вид растения — ромашка лекарственная (или, как ее еще называют, аптечная). Ее используют, как ясно из названия, в лечебных и косметических целях.
Так, ромашка является высокоэффективным и безопасным средством для устранения процессов брожения в кишечнике, уменьшения головной боли, расширения кровеносных сосудов, избавления от бессонницы и повышенного нервного напряжения. Женщинам отвар этого растения также помогает уменьшить болевые ощущения во время менструаций.
А благодаря характерным противомикробным и противовоспалительным свойствам она часто используется при простудах для устранения кашля как у детей (даже грудничков), так и у взрослых.
Планирование семейного бюджета – дело тонкое. Это не так-то просто, как, например, решить вопрос финансирования такой детали, как дизайн интерьера коттеджа, ведь это делается единовременно. Траты семьи требуют планирования каждый месяц. На самом деле всё не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил, чтобы семейный бюджет всегда был только в плюсе…
Нужно взять в привычку ежемесячно оставлять десять процентов от дохода семьи нетронутыми. Данная сумма будет накапливаться каждый месяц и со временем она станет семейным капиталом, который всегда поможет при непредвиденных тратах. Эту сумму можно откладывать в банк на депозитный счёт.
Сумму дохода также нужно делить на две части. Первая – это деньги для важных расходов, а вторая – это второстепенные траты.
Также следует сразу взять во внимание первостепенные траты на продукты питания, бытовую химию, различные платежи. Список расходов будет повторяться каждый месяц, изменять его потребуется только при инфляции. На непредвиденные расходы — лечение, ремонт автомобиля или жилья — нужно оставлять около пяти процентов. Всю оставшуюся сумму можно потратить на внеплановые цели. Это могут быть различные удовольствие и развлечения, например, поход в кино или на аттракционы, либо же какое-то хобби.
Нужны ли школьникам знания о ханты?
В конце декабря в культурном центре «ПОРТ» в Сургуте состоялась авторская встреча с членом Европейской академии естественных наук, лауреатом художественной премии в области кино Всемирных Дельфийских игр в Берлине, сургутским режиссером Ольгой Корниенко. Зрители познакомились с двумя фильмами Сургутской студии неигрового кино, которую она возглавляет вот уже более десяти лет. Также Ольга рассказала о своем последнем проекте — «Занимательная этнография».
Занимательная этнография Ольга Корниенко на уроке этнографии. Фото Евгения Романова.Около 50 лет я живу на Югорской земле. Двадцать из них профессионально собирала знания о родном крае. Последние десять передаю эти знания в самых разнообразных аудиториях, начиная с кино- и университетских залов в городах Европы и заканчивая детскими садами Сургута. В сентябре 2013 года цикл видеоуроков «Занимательная этнография с Ольгой Корниенко», родившийся из многочисленных авторских встреч, в числе других проектов дополнительного школьного образования был представлен преподавательскому составу Сургута.
Благодаря департаменту образования и лично начальнику отдела воспитания и дополнительного образования Елене Владимировне Коркуновой я пришла в сургутские школы с курсом уроков, созданных на основе авторских фильмов о традиционной жизни коренного населения Югры.
Ещё задолго до начала истории европейских цивилизаций амарант ценили и активно использовали в пищу в Южной Америке. Это очень выносливая трава, у которой мощные стебли и листья, но самое главное – у неё есть огромное количество семян, которые обладают не только питательной ценностью, но имеют и лечебные свойства. Древние ацтеки называли их «зерном богов», ими лечили взрослых и детей, выхаживали слабых младенцев, давали воинам перед битвой. Магические ритуалы некоторых племён предписывали делать из амарантовой муки фигурки и съедать их, чтобы обрести чудесную силу.
На ушедшем сейчас языке ацтеков амарант означает «вечно цветущий». Это действительно неприхотливое растение, которое цветёт практически круглый год, давая огромное количество семян. Позже амарантом заинтересовались на востоке – в Китае и Индии, в Непале. Европейцы же долгое время не проявляли интереса к этому растению. Но современные ботаники утверждают, что на фоне возникающих в мире проблем с питанием, экологией и здоровьем людей эта удивительная трава сможет прокормить и излечить очень многих.
Данное растение, которое по-другому называют щирица, может использоваться в лечебных и пищевых целях практически полностью, но наибольшее распространение получили его семена. Из них делают муку, которую можно добавлять в булки или даже печь из неё хлеб. Он получается пышным и ароматным, долгое время остаётся мягким и не черствеет.
На Севере все водители знают одно важное правило - ни при каких обстоятельствах не съезжать с зимника. Ведь в случае какой-то поломки или чего-нибудь подобного можно рассчитывать, что под дороге поедет еще кто-то и обязательно поможет. А вот за пределам дороги надеяться можно только на себя и совсем немножко МЧС. Есть и еще одна опасность, подстерегающая желающих немного срезать.
Вокруг дороги простираются болота, прикрытые сверху коркой льда и заваленные снегом, но внизу тихо тлеет торф. В результате неосторожного водителя ждет грязевая ванна даже при -40.
Результат может быть плачевным, как для этого авто в 50 километрах от Нового Уренгоя. Авто, конечно, вытащили, но третий мост в процессе потеряли.
Давно уже не читал (и не слушал) замечательные произведения Бодо Шефера. Благодаря Вам, Александр, снова я окунулся в мир Успеха, который преподается замечательным Лидером.
Записал эти видео себе в избранное (видео Бодо Шефера смотрите ЗДЕСЬ). Собираюсь показать друзьям, с Вашего позволения.
Памуккале (Турция) – уникальный природный объект, раскинувшийся в юго-западной части страны в 16 км от города Денизли. Исключительность местности заключается в ее геотермальных источниках, образовавшихся среди травертиновых отложений. В переводе с турецкого языка Памуккале означает «Хлопковый замок», и такое название как нельзя лучше отражает облик достопримечательности. Объект, аналогов которому не сыскать во всем мире, находится под охраной организации ЮНЕСКО и ежегодно привлекает к себе сотни тысяч туристов, отдыхающих на курортах Турции.
Чтобы оценить всю красоту достопримечательности, достаточно посмотреть на фото Памуккале. Объект существовал уже в античные времена: известно, что во 2-м веке до н.э. царь Пергама Евмен II возвел неподалеку от местности город Иераполис. Но как же образовался сам природный комплекс?
На протяжении тысячелетий термальные воды температурой от 30 до 100 °C омывали поверхность плоскогорья. Со временем здесь начали формироваться миниатюрные минеральные бассейны, окаймленные травертином и спускающиеся причудливым каскадом по склону. Ввиду высокой концентрации в воде бикарбоната кальция с течением столетий горная поверхность покрылась белоснежными отложениями.
Сегодня на территории, где находится Памуккале, насчитывается 17 полноценных минеральных источников, богатых полезными химическими элементами. Огромные потоки иностранцев, желающие посмотреть на уникальную достопримечательность и искупаться в ее термальных бассейнах, дали толчок развитию туристической инфраструктуры. В Памуккале появились отели и рестораны, магазины и сувенирные лавки, что позволило туристам оставаться здесь на продолжительный срок. Одного дня на отдых в Хлопковом замке явно недостаточно: ведь помимо самого природного комплекса рядом с объектом имеется несколько любопытных исторических памятников, не познакомиться с которыми стало бы большим упущением.
Технический прогресс подарил нам автомобиль и умную бытовую технику, тем самым сделав жизнь современного человека максимально комфортной. Но параллельно с этими изобретениями появились и новые проблемы со здоровьем, обусловленные гиподинамией – недостатком двигательной активности.
Следствием сидячего образа жизни является не только лишний вес, но и заболевания сердца и сосудов, кислородная недостаточность, уменьшение плотности и подвижности суставов и позвоночника. И если темп вашей жизни не позволяет посещать фитнес-клуб, это не означает, что вы не сможете добавить движения в вашу жизнь.
Сегодня мы расскажем вам о 10 простых способах, позволяющих незаметно для себя начать больше двигаться без потери привычного комфорта.
Когда вы страдаете от запора, сходить в туалет — серьезная проблема. Кроме того, когда вы не можете нормально очищать свой организм на регулярной основе, вас мучает от вздутие и тяжесть в животе. Но у нас есть для вас хорошие новости: натуральное слабительное позволит значительно улучшить ситуацию!
В этой статье мы расскажем вам о натуральных средствах, которые могут отлично помочь вашему организму без каких-либо побочных эффектов. Речь идет о продуктах, которые можно употреблять сколько угодно часто — конечно, не злоупотребляя ими.
Бананы
Старайтесь есть по банану в день.
Реклама:
